골프의 좋은 점 3가지

골프를 배우기 전에는 대부분의 사람들이 '과연 운동이 될까?'를 고민합니다. 저 역시 그랬습니다. 하지만 공에 대한 집중력으로 스윙을 날려 온몸을 긴장하게 만드는 운동으로 한번 그 맛을 느낀 분들은 헤어 나오기 힘든 중독성 강한 운동 중 하나입니다. 예전에는 갖추어야 할 장비들이 부담스러운 면이 있어 일부 사람들만 배우는 운동이었지만 현재는 대중적인 운동으로 남녀노소 즐기는 운동이 되었습니다. 골프를 배우면 건강에도 도움이 되고 판단력과 몰입도 등 긍정적인 효과들이 있습니다. 골프를 배우면 좋은 점 대표적인 3가지만 소개하겠습니다.

> 골프의 좋은 점 3가지

1. 전신 운동

가만히 서서 공을 치는 행위만 하는 것 같지만 상체와 하체를 모두 사용해야 하는 온몸 운동이고 균형감을 익히는 운동이라 할 수 있습니다. 어드레스를 취할 때 몸의 균형을 잘 잡아 클럽이 중심에 잘 위치해 있어야 스윙이 성공할 수 있어 골프에서 자세는 아주 중요합니다. 좋은 자세는 곧  전신 운동으로 이어집니다. 또, 드넓은 필드를 걷는 것은 유산소 운동 효과가 있어 근육과 유산소 운동, 그리고 전신의 균형감까지 잡아 주는 효과가 있습니다.

반응형

2. 유연성

스윙은 단순히 허리를 비트는 것 같지만 어깨까지 회전해야 하는 전신운동입니다. 한자리에 서 있지만 상반신과 하반신이 모두 움직이게 하고 근육, 척추, 코어까지 사용하는데 이때 필요한 것이 유연성입니다. 만약 내 몸은 통나무처럼 뻣뻣해서 골프와는 맞지 않다는 생각을 할 수 있지만 연습으로 유연성을 길러질 수 있습니다.

 

3. 집중력

골프는 다른 운동과는 달리 섬세함이 필요합니다. 클럽을 이용해 공을 쳐 목표물까지 도달해야 하는 운동이다 보니 공을 어느 방향으로 쳐야하는지 미리 계산을 하고 그 쪽으로 유도해야 하는데 이때 필요한 것이 판단력과 몰입도 그리고 집중력입니다. 주머니 사정이 여유가 있고 또는 비즈니스를 위한 사람들을 위한 운동이라는 편견이 있지만 집중력이 필요한 학생, 주위 산만한 분들에게도 좋은 운동입니다.